UN INFUSO PER IL BENESSERE
Quando arriva il freddo, il solo tenere tra le mani una tazza calda ci fa sentire subito meglio.
Se poi scegliamo le giuste erbe, la nostra tisana avrà effetti benefici : infatti i principi attivi delle erbe, estratti dall'acqua calda, vengono assimilati con facilità, svolgendo una azione completa senza effetti collaterali. Vediamone alcune su suggerimento del dott. Gabriele Peroni, farmacista ed erborista, autore de "Il libro delle tisane" (Nuova Ipsa ed.)
Per prevenire l'influenza: scegliere una tisana a base di bacche di rosa canina e karkadè; la prima ricca di vitamina C, unita all' alto contenuto di antiossidanti, potenziano le difese e agiscono come antinfiammatori naturali.
Per alleviare i sintomi del raffreddore: tisana con radice di zenzero che riscalda e mette in circolo l'energia. Utile soprattutto se ai classici sintomi del raffreddore si uniscono dolori articolari e mal di testa.
Per depurarsi e liberarsi da tossine. occorre agire sugli organi responsabili della depurazione come pelle, fegato e vie urinarie. Ecco allora utile una tisana con bardana e betulla, o boldo e carciofo o equiseto e uva ursina
Per combattere la cellulite: tisana alla betulla che smuove i depositi di liquidi e grassi, sgonfia le gambe e ringiovanisce le arterie. Per aumentarne l'effetto si possono aggiungere tarassaco e curcuma.
Per allentare lo stress: quando ti si blocca la digestione è utile un infuso di melissa e angelica che sono un vero toccasana per tutti i disturbi di digestione. Ma va bene anche l'infuso di finocchio che toglie il gonfiore, tiglio e verbena odorosa che hanno proprietà antispastiche.
Per calmare le tensioni: se soffri di stati d'ansia e tachicardia, puòaiutarti un infuso di biancospino, magari unito a melissa, passiflora e tiglio.
Per conciliare il sonno: meglio scegliere un leggero sedativo del sistema nervoso che favorisce anche la digestione e allevia il mal di testa da stress. un antico rimedio della tradizione erboristica è il meliloto
