ACQUA PER PERDERE PESO

La perdita del peso avviene quando si brucia maggior energia di quanto non se ne immetta nel corpo umano. Molte diete riducono le calorie e fanno aumentare l'esercizio fisico per aiutare il metabolismo.

Anche l'acqua di alta qualità ha una notevole importanza in questo processo perché l'acqua è alla base stessa di tutte le reazioni che possono portare alla perdita di peso.

Per esempio, grazie all'acqua il fegato può utilizzare e metabolizzare il grasso immagazzinato nel corpo e trasformarlo in energia. L'acqua trasporta i nutrienti attraverso il corpo, contribuisce a formare massa muscolare come l'esercizio fisico. L'aumento della massa muscolare porta quindi ad un aumento del tasso metabolico.

Il Dr. Hiromi Shinya, nel suo libro, “Il fattore enzima ” parla del problema peso e acqua in questi termini:

"L'idea di bere acqua per perdere peso potrebbe sembrare assurda, ma le idee contengono sempre una qualche verità"

"Quando si beve l'acqua, i nervi simpatici stimolati attivano il metabolismo energetico e l'aumento del consumo calorico, che si traduce in perdita di peso. Quando si stimolano i nervi simpatici, viene rilasciata adrenalina. Le adrenaline attivano la lipasi, ormone-sensibile trovato nel tessuto adiposo, che si rompe per poi scendere i trigliceridi in acidi grassi e glicerolo, rendendo più facile per il corpo bruciare il grasso accumulato." (Dott_Hiromi_Shinya)

Molti studi dimostrano come aumenta il consumo calorico in base all'utilizzo dell'acqua: le relazioni riferiscono che:

" bere in modo costante poco più di 2 tazze e mezza di acqua tre volte al giorno aumenta il numero di calorie bruciate nel corpo di circa il 30%, inoltre circa 30 minuti dopo aver bevuto acqua le calorie bruciate raggiungono il picco."

L'acqua più appropriata per questo scopo è quella che ha una temperatura più bassa di quella del nostro corpo, ma non l'acqua gelata: secondo gli esperimenti l'acqua che è circa a 21°C è considerata la migliore. Leggermente fredda, aumenta il consumo calorico per la quantità di energia impiegata per portarla ad una temperatura uguale a quella del corpo umano."

Il Dott. Shinya, nel suo libro, parla inoltre delle piccole modifiche dello stile di vita assieme all'acqua.

"Se mangiate cibi ricchi di enzimi nella giusta maniera e bevete il giusto quantitativo di acqua, non c'è bisogno di seguire una dieta per perdere o guadagnare peso. A prova di ciò è dimostrata che se una persona troppo magra, segue questo stile di vita, questa persona guadagnerà peso per seguire le dimensioni normali."(Dott._Hiromi_Shinya)

"Non importa quanto spesso di beve l'acqua, non si deve aspettare una grossa perdita di peso per veder cambiare le proprie abitudini di vita. Cambiare le proprie abitudini alimentari non significa necessariamente ridurre la quantità di cibo. E' importante mangiare alimenti ricchi di enzimi se si desideri perdere più peso."

"Se impari a padroneggiare le abitudini che sono buone per la salute ogni giorno il tuo corpo assumerà la condizione giusta"(Dott._Hiromi_Shinya)