INTOSSICAZIONE INTESTINALE
Si parla spesso di disintossicazione intestinale, attribuendo questo termine a regimi alimentari alternativi e a diete che, in quanto non equilibrate, devono essere seguite per periodi brevi.
E’ possibile e importante tenere sempre pulito l’intestino dalle scorie che si accumulano e farlo con metodi naturali.
Perché bisogna disintossicare intestino e fegato?
L’intestino è l’organo incaricato di assorbire i nutrimenti che provengono dalla nostra alimentazione. Purtroppo sono molte le cause che portano l’intestino ad essere irritato.
Alimentazione e dieta non ben equilibrata
Stile di vita non regolare
Poca attività fisica
Cure farmacologiche
Stress
In questi casi una corretta evacuazione quotidiana può non essere sufficiente per espellere le tossine in eccesso che sono presenti nel nostro organismo, per cui possono accumularsi nell’intestino o nel colon e, di conseguenza, portare ad un’irritazione intestinale con problemi più o meno gravi.
I sintomi di un’intossicazione intestinale sono davvero tanti:
la bocca impastata, il naso chiuso, la tosse frequente, occhi arrossati o occhiaie, alito pesante, disturbi digestivi o epatici, infiammazioni e dolori vari, mal di testa stanchezza, scarsa concentrazione o cattivo umore.
L’alito pesante e la bocca asciutta o impastata, ad esempio, sono più frequenti al mattino al risveglio perché di notte l’organismo, non essendo impegnato in altre attività, può lavorare alla rimozione delle scorie.
Iniziando un trattamento detossificante, molti dei sintomi presenti spariscono anche rapidamente.
Dieta e alimenti consigliati
Il rimedio più efficace per pulire l’intestino dalle scorie è proprio l’alimentazione. Non c’è cura migliore di una dieta bilanciata per i sintomi dell’intossicazione intestinale.
La migliore dieta la disintossicazione intestinale è fatta da alimenti provenienti da fonti vegetali:
frutta e verdura sono gli alimenti più importanti, visto che sono ricchi di fibre e di acqua.
Solo frutti e verdure di stagione, che hanno avuto la giusta quantità di luce e di nutrimento, sono indicati per evitare una intossicazione intestinale. Evitare i frutti troppo zuccherati e consumare in questo periodo invernale mele, pere ed agrumi, ricchi di vitamine ed antiossidanti. Tra le verdure è ottimo il finocchio, meglio se crudo, e il sedano. Sono consigliate inoltre tutte le verdure a foglie che hanno l’importantissima funzione di pulire l’intestino dalle scorie durante il loro passaggio nel tratto digerente.
Molto consigliata, ma da assumere con moderazione visto l’alto contenuto calorico, è la frutta secca. Assieme ai cereali integrali e ai legumi favorisce il movimento peristaltico. Questo tiene in movimento l’apparato digerente evitando che si accumulino residui.
Esistono diversi prodotti e rimedi naturali che hanno l’effetto di disinfettare e pulire l’intestino.
Queste tecniche di disintossicazione intestinale si basano sull’assunzione di infusi naturali, a base di erbe, che favoriscono l’espulsione delle scorie in eccesso. Ottime sono anche le tisane drenanti.
